新華社天津７月５日電（記者周潤(rùn)?。吩拢啡諏⒂瓉矶墓?jié)氣之一的“小暑”。有關(guān)專家表示，小暑到來，標(biāo)志極端炎熱天氣開始，最高氣溫可達(dá)４０℃以上，此時(shí)節(jié)，公眾要注意防暑降溫。

    天文教育專家、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說，每年陽(yáng)歷的７月７日或８日，太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)１０５度時(shí)為小暑。從小暑開始，炎炎如火的盛夏正式登場(chǎng)了。

    《月令七十二候集解》中說：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也?！笔?，即炎熱的意思。小暑就是小熱，意指極端炎熱的天氣剛剛開始，但還沒有到最熱的時(shí)候?！按斯?jié)氣里，綠樹成蔭，炎熱之感漸漸襲來，有些地區(qū)最高氣溫可達(dá)到４０℃以上，熱浪襲人，酷暑難耐?！?/p>

    盛夏時(shí)節(jié)，天氣炎熱，易發(fā)生中暑。為了預(yù)防中暑，天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提示公眾說，小暑時(shí)節(jié)，中午前后應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)；白天出門最好打傘、戴帽子；要充分飲用涼開水、飲料，并加少量鹽，以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分；要少吃脂肪類厚膩葷腥食物和辛辣之品，應(yīng)以清淡素食為主；避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠；室內(nèi)要有良好的通風(fēng)；積極治療各種原發(fā)病，增加抵抗力，減少中暑誘發(fā)的因素；可隨身備有仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等；注意多食含鉀食物，如海帶、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等；也可采用刮痧的方法，即用刮痧板或酒精消毒過的紗布，上下刮背脊兩側(cè)、肋骨兩側(cè)或額頭，出現(xiàn)暗紫色即可，也可涂上清涼油刮。