新華社天津５月１９日電（記者周潤(rùn)?。翟拢玻比諏⒂瓉?lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的“小滿(mǎn)”。這個(gè)節(jié)氣預(yù)示著悶熱、潮濕的高溫天氣將要來(lái)臨。專(zhuān)家提醒說(shuō)，此時(shí)節(jié)公眾要注意防暑降溫，高溫時(shí)段要盡可能地減少外出。

    據(jù)了解，每年陽(yáng)歷的５月２１日或２２日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)６０度時(shí)為小滿(mǎn)，它是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中第八個(gè)節(jié)氣，是一個(gè)表示物候變化的節(jié)氣。

    《月令七十二候集解》中說(shuō)：“四月中，小滿(mǎn)者，物致于此小得盈滿(mǎn)。”這時(shí)全國(guó)北方地區(qū)麥類(lèi)等夏熟作物籽粒已開(kāi)始飽滿(mǎn)，麥粒看起來(lái)好像飽滿(mǎn)了，其實(shí)還只灌了個(gè)“半飽”，還未成熟，故稱(chēng)“小滿(mǎn)”。夏收、夏種、夏管，三夏大忙的序幕從此時(shí)拉開(kāi)，是農(nóng)民一年中又一個(gè)繁忙的季節(jié)。

    氣象專(zhuān)家表示，從氣候特征來(lái)看，在小滿(mǎn)節(jié)氣到芒種節(jié)氣期間，全國(guó)各地都漸次進(jìn)入夏季，南北溫差進(jìn)一步縮小，降水進(jìn)一步增多。氣象資料顯示，小滿(mǎn)以后，我國(guó)部分地區(qū)開(kāi)始出現(xiàn)３５℃以上的高溫天氣。

    天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲指出，此時(shí)節(jié)，天氣潮悶，高溫來(lái)襲，各地公眾和有關(guān)單位要做好防暑降溫工作。

    她提醒說(shuō)，在高溫時(shí)段公眾要盡可能減少外出，若外出，應(yīng)采取防護(hù)措施，如打遮陽(yáng)傘，穿淺色衣服，戴太陽(yáng)鏡，涂防曬霜，抹清涼油；高溫天氣人體出汗多，要注意及時(shí)補(bǔ)水，不要到了口渴時(shí)才想起飲水；在飲食調(diào)理上，應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可多喝番茄湯、綠豆湯等，多吃番茄、檸檬、草莓、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果和萵苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜等食物。