北京市成立兒童青少年近視防治專家組

市衛(wèi)生健康委等部門日前成立北京市兒童青少年近視防治和視力健康專家組，來自高校、科研院所、疾控、醫(yī)療機(jī)構(gòu)等單位的專家，將在新學(xué)年，為學(xué)生的眼睛護(hù)航。

調(diào)查顯示，北京市兒童青少年近視率高于全國水平，屬于近視高發(fā)省份。

市疾控中心提醒學(xué)校，要根據(jù)學(xué)生座位視角、教室采光照明狀況和學(xué)生視力變化情況，每月調(diào)整學(xué)生座位，每學(xué)期對學(xué)生課桌椅高度進(jìn)行個(gè)性化調(diào)整，使其適應(yīng)學(xué)生生長發(fā)育變化；檢查全校的教室照明設(shè)備，擦拭燈具，及時(shí)更換損壞的燈管，制定、落實(shí)定期巡查制度，保證教室照明符合要求。中小學(xué)校要嚴(yán)格組織全體學(xué)生每天上下午各做1次眼保健操，認(rèn)真執(zhí)行眼保健操流程，做眼保健操之前提醒學(xué)生注意保持手部清潔衛(wèi)生。

青少年兒童預(yù)防近視要保持正確讀寫姿勢，做到胸離桌子一拳遠(yuǎn)，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。選擇符合自己身高的課桌椅，在照度適宜、穩(wěn)定、安靜的場所閱讀書籍，避免在顛簸搖晃的環(huán)境中閱讀。積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，每周參加中等強(qiáng)度體育活動(dòng)3次以上，養(yǎng)成良好生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，自覺減少電子產(chǎn)品使用。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30至40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。如果出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，應(yīng)及時(shí)告知家長并到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。（記者 賈曉宏）